Nổi mụn ở tuổi dậy thì là chuyện bình thường, nhưng 30 mà da vẫn có mụn quả là stress vô cùng. Bài viết dưới đây giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở tuổi 30 để sớm có kế hoạch để “kết liễu chúng”.
Mục lục
Bạn hoàn toàn có thể bị mụn khi đã trưởng thành
Một trong những lầm tưởng về vấn đề da liễu lớn nhất hiện nay là bạn chỉ nổi mụn ở tuổi thanh thiếu niên.
Mụn trứng cá là do sự kết hợp của lỗ chân lông bị tắc và sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Bã nhờn, tế bào da chết và bụi bẩn có thể bẫy vi khuẩn và nấm men, có thể dẫn đến bùng phát cho bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi.
Trên thực tế, 54% phụ nữ và 40% nam giới vẫn có mụn mụn trứng cá trên 25 tuổi.
Vì vậy, nếu bạn vẫn bị mụn và nổi mụn ở độ tuổi 30, thì bạn không hề đơn độc.
May mắn thay, biết những gì có thể gây ra mụn trứng cá của bạn cũng có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả.
1. 4 lý do tại sao bạn vẫn bị mụn ở tuổi 30
1.1. Nội tiết tố rối loạn
Thay đổi nội tiết tố là một số lý do phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá ở tuổi 30.
Đối với cả nam và nữ, sự thay đổi nội tiết tố ở độ tuổi 30 có thể dẫn đến các vấn đề về da.
Nồng độ testosterone và estrogen bắt đầu giảm ở những năm đầu của tuổi 30. Điều này có nghĩa là doanh thu tế bào thấp hơn, độ đàn hồi kém hơn và da khô hơn.
Nguyên nhân thay đổi nội tiết tố vô vàn vô kể, nhưng phải nói tới 2 vấn đề điển hình nhất là do căng thẳng và áp dụng các biện pháp sinh sản.
30 là giai đoạn cao trào để phấn đấu cho sự nghiệp, do đó những áp lực từ công việc chắc chắn sẽ khiến bạn mệt mỏi, đồng hồ sinh học bị rối loạn gây ra ra thay đổi nội tiết.
Sử dụng các biện pháp tránh thai trong giai đoạn này cũng có thể dễ dàng làm mất cân bằng nội tiết tố của bạn.
Vì vậy, hãy chú ý tới lối sống của mình để cân bằng nội tiết tố.
1.2. Chế độ ăn uống chưa hợp lý
Những gì bạn ăn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Và tùy thuộc vào chế độ ăn uống của bạn, nó cũng có thể làm bùng phát mụn trứng cá, ngay cả ở độ tuổi 30 của bạn.
Một số loại thực phẩm có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn:
- Các sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua và pho mát là những thủ phạm phổ biến gây ra các cơn bùng phát .
- Rượu: Mặc dù rượu không trực tiếp dẫn đến mụn trứng cá, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone của bạn, từ đó ảnh hưởng đến làn da của bạn.
- Đường: Soda, kẹo và các loại thực phẩm chế biến sẵn khác có hàm lượng đường cao cũng có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
1.3. Thói quen chăm sóc da sai cách
Một thói quen chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn cũng tệ như không có. Dù bằng cách nào, mụn có thể xuất hiện nếu bạn không điều trị da đúng cách hoặc nếu bạn sử dụng các sản phẩm gây tắc nghẽn nang lông.
Nếu bạn muốn có làn da sạch mụn ở độ tuổi 30, hãy đảm bảo rằng bạn có chiến lược cho thói quen chăm sóc da của mình .
Hãy hiểu rõ làn da của mình và biết được mình thuộc loại da nào, từ đó tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
1.4. Không uống đủ nước
Khi bạn già đi và bận rộn hơn, bạn rất dễ quên việc uống đủ nước.
Uống đủ nước giúp bạn và làn da của bạn luôn đủ nước. Nếu da của bạn bị khô, nó có thể bù đắp quá mức do sản xuất quá nhiều dầu. Điều đó có nghĩa là nhiều bã nhờn hơn để làm tắc lỗ chân lông của bạn.
2. Cách chăm sóc da cải thiện mụn
Cho dù bạn là thanh thiếu niên hay người lớn, bạn cần phải điều trị mụn trứng cá của mình để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng.
- Cam kết thói quen chăm sóc da: Có một thói quen chăm sóc da thường xuyên có thể đảm bảo rằng làn da của bạn luôn sạch sẽ, khỏe mạnh và tươi sáng.
- Mua sản phẩm phù hợp: Nếu bạn có làn da bị mụn, bạn cần mua những sản phẩm nhắm vào nguyên nhân khiến bạn nổi mụn. Các sản phẩm có axit salicylic là lựa chọn tốt cho hầu hết các loại da.
- Rửa mặt hai lần một ngày: Thường xuyên rửa mặt giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ trên da, ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Tẩy tế bào chết hai lần một tuần: Sử dụng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng hoặc khăn vải muslin để loại bỏ các tế bào da chết trên khuôn mặt của bạn. Tẩy tế bào chết quá nhiều cũng có những nguy hiểm của nó. Bạn có thể gây kích ứng và làm khô da .
- Rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ: Dù bạn có mệt mỏi như thế nào sau một ngày bận rộn hay một buổi tối đi chơi, hãy luôn rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ. Da của bạn tái tạo trong khi bạn ngủ. Trang điểm còn sót lại có thể làm xáo trộn quá trình đó.
- Chọn các sản phẩm không gây mụn: Cho dù đó là sản phẩm trang điểm hay kem dưỡng da mới , hãy luôn đọc nhãn. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, chỉ mua các sản phẩm không gây mụn đã được kiểm nghiệm da liễu. Điều này đảm bảo rằng các sản phẩm bạn thoa lên da không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
- Uống nhiều nước hơn, ăn ít thực phẩm chế biến sẵn: Tránh xa các loại thực phẩm mà bạn biết là có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn có thể giúp làm sáng da của bạn.
3. Cách điều trị mụn ở tuổi 30
Mụn ở tình trạng nhẹ
Retinoids tại chỗ là lựa chọn đầu tiên để điều trị. Không cần dùng đến các loại thuốc như kháng sinh bôi và uống. Thuốc axit retinoic có thể điều chỉnh sự biệt hóa của tế bào sừng biểu bì, cải thiện sự sừng hóa của ống dẫn tuyến bã nhờn, đánh tan vi mụn và tác dụng chống viêm, đồng thời kiểm soát sắc tố sau viêm và cải thiện sẹo mụn. Có thể làm tăng sự xâm nhập vào da của các loại thuốc liên quan.
Hiện tại, retinoids tại chỗ thường được sử dụng cho mụn trứng cá bao gồm kem hoặc gel retinoid all-trans thế hệ đầu tiên, gel isotretinoin và retinoids thế hệ thứ ba như gel adapalene 0,1%. Adapalene vượt trội hơn axit retinoic all-trans và isotretinoin về khả năng dung nạp và an toàn, đồng thời hiệu quả hơn all-trans retinoic acid đối với các tổn thương da không viêm. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống viêm, điều này cũng phù hợp với nghiên cứu mới nhất, các yếu tố gây viêm có liên quan đến các tổn thương da không do viêm.
Retinoids tại chỗ thường gây kích ứng da nhẹ, chẳng hạn như ban đỏ cục bộ, đóng vảy, căng và nóng rát, nhưng chúng có thể dần biến mất theo thời gian. Khuyến cáo sử dụng với nồng độ thấp và diện tích nhỏ, mỗi đêm một lần. Bạn cũng có thể bắt đầu với 1: 1 hoặc 1: 2 với loại kem trên trong vài ngày để giảm nồng độ, và từ từ tăng lên nồng độ ban đầu sau khi thích ứng.
Với tình trạng mụn trung bình – nặng, thì cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn chi tiết. Thông thường, đơn thuốc sẽ bao gồm cả thuốc uống trị mụn (isotretinoin, thuốc nội tiết, kháng sinh) và thuốc bôi mụn. Ngoài ra, bác sĩ sẽ tư vấn thêm về các sản phẩm chăm sóc da thích hợp để bạn đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.
Mụn ở mức độ trung bình
Mụn ở mức độ này biểu hiện chủ yếu là sẩn và mụn mủ. Điều trị đầu tiên là thuốc kháng sinh uống (ưu tiên dùng tetracycline, chẳng hạn như doxycycline hydrochloride, minocycline hydrochloride), retinoids tại chỗ (kem retinoid, adapalene, v.v.) + benzoyl peroxide / Thuốc mỡ kháng sinh (gel clindamycin phosphate, kem axit fusidic, v.v.) .
Điều trị bậc hai: Nếu điều trị bậc một không hiệu quả, bạn có thể dùng viên nang isotretinoin bằng đường uống. Ngoài ra, liệu pháp quang động, nhiều tia laser, ánh sáng đỏ và xanh cũng có thể được lựa chọn. Nhận xét: Liệu pháp quang động là lựa chọn đầu tiên trong điều trị tuyến 2. Nếu không xét đến yếu tố kinh tế thì đây là một phương pháp điều trị có hiệu quả chữa bệnh tốt.
Mụn trứng cá nghiêm trọng
Chủ yếu biểu hiện dưới dạng nốt sần và u nang. Uống isotretinoin đơn độc hoặc + benzoyl peroxide / thuốc mỡ kháng sinh; đối với những người có phản ứng viêm rõ ràng, có thể dùng thuốc kháng sinh đường uống + benzoyl peroxide / thuốc mỡ kháng sinh trước, sau đó uống viên nang isotretinoin sau khi thuyên giảm.
Điều trị bậc hai bằng kháng sinh uống + tretinoin tại chỗ và benzoyl peroxide / thuốc mỡ kháng sinh; quang động; glucocorticoid toàn thân + viên nang isotretinoin uống.
So với isotretinoin đường uống, liệu pháp quang động an toàn hơn và không có phản ứng có hại của thuốc toàn thân, đây là một lợi thế. Các nguy cơ chủ yếu là tăng sắc tố thoáng qua, ban đỏ muộn và mụn trứng cá phản ứng (đợt cấp thoáng qua của mụn trứng cá khi bắt đầu điều trị). Hiệu quả của liệu pháp quang động không rõ ràng như isotretinoin. Bởi vì phản ứng viêm diễn ra trong toàn bộ quá trình phát triển của mụn trứng cá, glucocorticoid rất hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá nặng, và thường một liều nhỏ điều trị ngắn hạn có thể đạt được sự cải thiện đáng kể (không nên sử dụng lâu dài để tránh tác dụng phụ ), và có thể sử dụng isotretinoin đường uống. Áp dụng kết hợp liệu pháp axit và quang động.
