Mặc dù mụn trên cơ thể dễ che phủ hơn nhiều so với mụn ở mặt, nhưng nó vẫn có thể gây đau đớn và khó xử lý. Nếu bạn phải vật lộn với mụn trứng cá trên cơ thể, bạn không đơn độc. Đó là một tình trạng da cực kỳ phổ biến . May mắn thay, có những bước đơn giản bạn có thể thực hiện để điều trị và ngăn ngừa mụn trên cơ thể. Dưới đây là 8 lời khuyên đáng tin cậy và hiệu quả để giúp bạn loại bỏ mụn trứng cá trên cơ thể.
Nguyên nhân gây mụn trên cơ thể
Mụn cơ thể rất giống với mụn trứng cá ở mặt. Nguyên nhân là do lỗ chân lông và nang lông bị tắc nghẽn, dẫn đến mụn đầu đen, mụn nhọt và vết sưng tấy trên da của bạn. Mụn trên cơ thể thường bùng phát khi nóng, ẩm, mồ hôi và ma sát. Đây là lý do tại sao nó phổ biến hơn ở lưng, ngực, vai và mông.
Mụn trên lưng đặc biệt phổ biến. Tuy nhiên, mụn có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể của bạn.
Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá trên cơ thể cũng giống như mụn trứng cá ở mặt. Cuối cùng, đó là sự kết hợp của 4 yếu tố chủ chốt:
- Các tuyến dầu hoạt động quá mức
- Các lỗ chân lông hoặc nang lông bị tắc nghẽn
- Sự phát triển quá mức của vi khuẩn gây mụn có tên là Propionibacterium acnes ( P acnes)
- Phản ứng viêm của cơ thể
Hiểu được mụn hình thành như thế nào là rất quan trọng để chống lại nó. Giảm tác động của các yếu tố này là chìa khóa để thoát khỏi mụn trứng cá hiện tại. Và nó cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn xuất hiện trong tương lai.
8 mẹo để cải thiện mụn lưng và body
1. Không nặn mụn
Nặn mụn quả thực là hành động có tính gây nghiện. Nhưng dù có hấp dẫn đến mấy, bạn cũng hãy cố gắng ngăn mình không được nặn mụn.
Bạn có thể làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn, hoặc thậm chí gây nhiễm trùng khi da có tổn thương hở. Sau khi bạn nặn mụn, các vết thâm sẽ hình thành, nó mất nhiều tháng để biến mất, thậm chí có thể trở thành sẹo vĩnh viễn trên da.
2. Chỉ sử dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Bạn cứ tưởng rằng, làm sạch da bằng cách dùng các loại bàn chải cứng, dày sẽ khiến cho các nang lông thông thoáng hơn. Nhưng thực tế, các hình thức tẩy da chết khắc nghiệt như vậy lại làm cho mụn càng tồi tệ hơn.
Mụn thậm chí có thể bị nhiễm trùng nhiều hơn khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Do đó, khi có mụn trên body, tránh tẩy tế bào chết bằng các dụng cụ hoặc hỗn hợp dạng hạt có kích thước lớn.
3. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp
Nếu bị mụn trên cơ thể, bạn phải cẩn thận với những sản phẩm chăm sóc da đang sử dụng. Dầu massage và kem dưỡng thể dày có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông nhiều hơn. Hãy nhớ rằng hầu hết các sản phẩm dưỡng thể không kê đơn đều chưa được kiểm tra về khả năng bít lỗ chân lông hoặc “khả năng sinh mụn”.
Nhưng, điều này không có nghĩa là bạn phải bỏ qua bước dưỡng ẩm. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu. Dưỡng ẩm cho da của bạn có thể ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn. Thêm vào đó, làn da đủ nước của bạn sẽ cảm thấy mềm mại hơn!
4. Mặc quần áo nhẹ nhàng và thoáng khí
Quần áo làm bằng vải dày, không thoáng khí hoặc đã qua xử lý hóa học có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Quần áo bó sát tạo ra ma sát cũng có thể làm tương tự. Nếu làn da của bạn không thể thở, mồ hôi và dầu thừa sẽ ở ngay trên da của bạn. Và điều đó có thể khiến cơ thể bạn bùng phát mụn.
Để điều trị và ngăn ngừa mụn trên cơ thể, hãy mặc quần áo nhẹ, rộng rãi và thoáng khí. Quần áo làm từ sợi tự nhiên và vải được thiết kế để hút ẩm đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn trên cơ thể.
5. Tắm nhanh sau khi đổ mồ hôi
Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, hãy đảm bảo rằng bạn thay ngay những chiếc áo ba lỗ hoặc quần bó thấm mồ hôi. Mồ hôi kết hợp với dầu gây ra mụn và thúc đẩy sự phát triển quá mức của vi khuẩn.
Tắm và mặc quần áo mới sau khi tập thể dục sẽ không chỉ là cảm giác tuyệt vời. Nó cũng rất tốt cho lỗ chân lông của bạn. Bước này đặc biệt quan trọng để điều trị và ngăn ngừa mụn trên cơ thể.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận về độ nóng và thời gian tắm. Tắm nước quá lâu hoặc quá nóng cũng có thể khiến tình trạng mụn trên cơ thể trở nên trầm trọng hơn. Dành quá nhiều thời gian dưới vòi hoa sen có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da. Để khôi phục lại sự cân bằng, cơ thể bạn sẽ sản xuất quá mức dầu, điều này có thể gây ra nhiều mụn hơn.
6. Tránh ăn nhiều socola và sữa tách béo
Đối với một số người, đây có thể là bước khó nhất. Vì thói quen ăn uống rất khó để kiểm soát.
sôcôla và sữa tách béo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. Đó là bởi vì carbohydrate ảnh hưởng đến lượng insulin và lượng đường trong máu của bạn. Tuy nhiên, carbs và sữa không phải là hai thành phần thực phẩm duy nhất bạn cần phải cẩn thận.
Nếu bạn có làn da bị mụn trứng cá, hãy chú ý đến i-ốt trong thực phẩm và vitamin. Đối với các vận động viên và những người tập gym, các chất bổ sung steroid bất hợp pháp là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Chất lượng thức ăn của bạn cũng rất quan trọng. Ví dụ, axit béo omega-6 trong thức ăn nhanh cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.
Vai trò của một chế độ ăn nhiều glycemic (nhiều carbohydrate) đối với mụn trứng cá và mụn trứng cá trên cơ thể vẫn còn gây tranh cãi. Tuy nhiên, ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ tốt hơn cho sức khỏe tổng thể. Bạn cũng nên tránh các loại carbohydrate tinh chế.
7. Giặt vỏ gối và ga trải giường thường xuyên
Vỏ gối và ga trải giường của bạn là môi trường tích trữ dầu thừa, tế bào chết, tóc rụng, bụi bẩn… Chúng có thể là nguồn dẫn vi khuẩn trên da, đồng thời làm cho lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn, nên cần được làm sạch thường xuyên. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tránh sử dụng nước xả vải và khăn trải giường máy sấy. Những hóa chất này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn nhiều hơn.
8. Tham khảo tư vấn của bác sĩ da liễu
Mụn trên body có thể lây lan nhanh với tốc độ chóng mặt. Đặc biệt là khi bạn không nhìn thấy nó thường xuyên như mụn trên mặt, nên bạn có thể trì hoãn việc điều trị. Lỗ chân lông bị tắc và vi khuẩn trên da lây lan nhanh chóng và có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho làn da. Đó là lý do tại sao bạn nên tới bác sĩ da liễu để được hướng dẫn cách điều trị và tư vấn thói quen chăm sóc da mụn cơ thể khoa học.
